wann warst du das letzte mal so richtig entspannt? keine ahnung? willkommen auf meiner seite!
Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Entspannung.
Entspannungs & Embodiement Coach Sarah Odukoya
" Ich begleite dich in 1:1 Sessions und Gruppen in einen Raum von Präsenz, Herzverbindung und tiefer Entspannung, Mit Entspannungstechniken, Körper - und energieorientierter Arbeit halte ich einen sicheren Space für Transformation - ruhig, klar und in deinem Tempo."
Verschiedene Entspannungstechniken - gleiches Ziel
Die verschiedenen Entspannungsverfahren wie
Progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training (AT), oder Meditation bedienen sich zwar unterschiedlicher Methoden und Herangehensweisen, aber alle lösen die gleiche Entspannungsreaktion im Körper aus, sofern sie erfolgreich angewandt werden. Die Grundvoraussetzung für das Funktionieren von Entspannungsmethoden ist ein beständiges Üben. Dies geschieht bei mir in Einzel- oder Gruppensessions, in einem Zeitraum von 6 bis 8 Wochen wird 1x wöchentlich die jeweilige Technik erlernt und geübt.
Dauer ca. 45 - 60min..
ACCEss BARS
Bei den energetischen Körperprozessen, wie den Access Bars®, geht es darum, den Energiefluss im Körper wieder zu begünstigen und Blockaden aufzulösen, die sich auf körperlicher, mentaler oder emotionaler Ebene gefestigt haben. Dabei entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit und wieder Raum für neue Möglichkeiten der (Selbst-) Wahrnehmung. Diese transformative Erlebnisreise geschieht in Einzel Sessions durch sanftes Berühren versch. Punkte am Kopf und Körper.
Dauer ca. 1 - 1,5 Std..
EFT- Tapping
EFT Tapping ist eine ganzheitliche Methode zur emotionalen Balance. Durch sanftes Klopfen bestimmter Punkte am Körper und das bewusste Fokussieren auf Gedanken und Gefühle kommt das Nervensystem zur Ruhe. Optimal um auf einfache Weise schnell emotionale und auch teilweise physische Spannungen zu lösen.